杭州红房子妇科医院

日常生活小细节帮您调理月经不调

文章来源:杭州红房子妇科医院   发布时间: 2012-08-08

  杭州红房子妇科医院专家指出:正常女性月经是有规律的,一旦出现问题,就需要注意如何调理月经不调了。这些都是在日常生活中从一些小细节开始的,调理月经不调主要可以从以下几个方面开始。


  1、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。


  2、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。


  3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经失调。


  4、尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。


  5、减缓工作中的压力,让心情放松。


  6、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。


  7、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。


  【温馨提示】调理月经不调的工作做得好,能很大程度上减少女性患病的几率,尤其是一些都市女性,生活和工作双重压力下,往往会出现一系列不良症状,而她们又往往不注意调理月经不调,导致病情恶化。