杭州红房子妇科医院

夏天女性如何预防月经不调呢

文章来源:杭州红房子妇科医院   发布时间: 2012-08-16

  杭州红房子妇科医院专家表示:夏天里月经不调的女孩子,通常还有一个共同点——喜欢吃冷食。这冷食吃多了,不仅损伤肠胃,还容易使寒气凝于子宫导致内分泌紊乱,引起闭经和月经紊乱。那么,夏天女性如何预防月经不调呢?


  夏天女性如何预防月经不调:


  第一、调整自己的心态 ,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。


  第二、防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。


  第三、尽量使你的生活有规律 ,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。


  第四、多吃含有铁和滋补性的食物 ,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。


  第五、必要时去看医生 ,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。


  通过上文的介绍,相信大家对夏天女性如何预防月经不调介绍,已经有了一定的了解,如果您想了解更多的话,欢迎咨询我院专家,我院专家将竭诚为您服务。